?lk 24-48 saatte a?r? ve ?nöbetli?i azaltmak ba??rsakin buz uygulamas? konstrüksiyonlabilir. Daha sonras?nda balk?n?n hafiflemesi ve kaslar?n rahatlamas? derunin s?cakl?k uygulamas? (hamam kez torbas? yahut ?s?tma pedi kabilinden) yard?mc? olur.Bacak derts?n?n te?hisi altta yatan duruma bakarak bile?aksiyonmektedir. Basit nedenlerin te?hisi genel